Carton et chiffons

Touche à tout : broderie, patchwork, cartonnage, miniatures, petits bricolages décoratifs, promenades, lectures, tricot

lundi 18 octobre 2010

Faites semblant...

« Prenez dix minutes et faites semblant... d'être calme ! Peu
importe l'état de stress ou de tension dans lequel vous êtes, il
vous suffit de simuler le calme pour produire en vous une qualité de
détente extraordinaire. Cela vous paraîtra étonnant, voire étrange, mais
comme un acteur sur scène, essayez de jouer le rôle d'une personne calme :
ralentissez vos mouvements, juste un peu ; respirez lentement, juste un peu ;
souriez à tout le monde, juste un peu. Vous vous apercevrez très vite 
qu'au bout de quelques minutes, vous êtes réellement calme. »
(pardon à l'auteur dont je n'ai pas retenu le nom).

Je n'ai pas encore testé cette méthode mais je doute qu'elle soit efficace.
J'avoue avoir beaucoup de mal à me détendre. J'ai toujours un livre ou
un tricot à portée de main. Je n'arrive pas à m'asseoir tranquillement
dans un fauteuil pour regarder les mouches voler...

Et vous, comment faites-vous pour être zen, avez-vous une recette ?

fleurs_zen
Fleurs zen de Harumi NISHI : une invitation à parcourir les chemins
de la sérénité et de la paix intérieure. Une bonne idée de cadeau !

Posté par Moutie à 07:42 - Autre - Commentaires [4] - Permalien [#]

Commentaires

    Moi je ne sais pas du tout être zen, je m'efforce parfois de relativiser les situations, mais je suis preneuse des solutions des autres !!!

    Posté par Nadine, lundi 18 octobre 2010 à 12:36
  • Non, je ne deviens pas gâteuse, c'est l'ordi qui débloque !!!

    Posté par Nadine, lundi 18 octobre 2010 à 12:45
  • En effet Nadine, tu dois drôlement relativiser!! Je pense que ce mec là, il n'a jamais eu de Nains. C'est comme quand une femme qui n'a jamais eu d'enfant vous dit de faire vos exercices de rééducation du muscle pelvien après un accouchement!

    Posté par Fille Aînée, lundi 18 octobre 2010 à 15:19
  • Un peu comme toi je ne sais pas rester quelques instants sans rien faire
    Zen attitude :difficile pour moi

    Posté par Lotus, lundi 18 octobre 2010 à 21:55

Poster un commentaire